ZWIFTライフスタート！

こんにちは、ぐれんです。脚がガクガクしています。もう立ち上がれない…（貧弱）

というわけで本日、VOLANOが届きました！
早速組み立て、着替えて走りました！！きっっっっつい！！！！

今日は計3回乗りました。

１）10分間だけ軽くライド。4キロ
２）30分かけて14キロライド。この時点で汗がとんでもない
３）ワークアウトにチャレンジ。一番簡単そうなFTPテスト（ショート版）をやりました。
画像の通り、45分30秒かけて自分のパワーを測定。最高時速72キロとか書いてあるのはさすがに計測ミスなので無視
今まで測ったことがなかったのでこれの良し悪しは置いておいて、来年の同じ時期に数値が伸びていることを目標としましょう。

所感
とにかく汗がすごい。ロード用の服着て走ってたけどマジで汗で服が絞れる。あまり積極的に運動をしてこなかった人生だったので結構ビビった
運動後のシャワー気持ち良すぎだしプロテイン美味しすぎだしでお酒なんて飲もうと全く思わなくなった。すごい。

体重は今また57キロでした…。そろそろ受け止めるしかないのです。太ったという現実を…。

今週水曜からの記録は下記の通り。
5月29日（水）
禁酒。膝コロ10回（腹筋ローラーね）

5月30日（木）
外で友人と飲み。たくさん飲んだ。楽しかったです

5月31日（金）
禁酒。膝コロ10回

6月1日（土）
グラブルの団員たちと飲み。飲んで歌って最高だった

6月2日（日）
禁酒。ロード35キロ、膝コロ15回

めちゃめちゃしんどいけど発汗量で自分の頑張りが見えるから頑張りましょう。
今夜は野菜を食べまくろうの会（家でソロ開催）
来週もがんばるぞい！